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凈水大講堂｜喝什么水你知道嗎？

您還在喝什么樣的水

水是人體最重要的組成部分，我們每天都需要補充大量的水，以維持身體的正常運作。飲用水質的好壞，直接關系我們的健康與否。面對不斷出現的水污染，可能存在的細菌、重金屬、有機污染物等有害物質，使水變得不那么讓人“放心”。而市場上形形色色的水產品，究竟是為飲用水提供多一層的健康保障，還是“新瓶裝舊酒”，僅以概念吸引眼球。面對重重選擇，我們不禁要問，什么樣的水才是健康水？

飲水指導

老年人指導

1）老年人最好選擇安全，健康的天然好水，例如天然礦泉水，其生物活性要比一般自然水高，與人體細胞里的水十分相似，因而容易通過細胞膜被吸收，促進新陳代謝，增加血液中的血紅蛋白含量，改善免疫功能。

2）中老年人不宜長期喝純凈水.如果長期喝純凈水，不僅不能補充鈣、鋅等微量元素，體內已有的無機鹽也會被純水吸收排出體外。自來水應進一步凈化再飲用。

嬰兒指導

純凈水太“純”了不適合嬰兒飲用：長期飲用純凈水會導致孩子缺乏某種礦物質。專家指出，嬰兒正處于成長發育階段，鈣的需要量30%來自于水，如果長期喝純凈水的話，這部分的鈣來源就沒有了。嬰兒長期喝這樣的水，不僅不能補鈣、鋅等元微量元素，就連體內已有的礦物質也會被純凈水吸收，隨著尿液排出體外。

青少年指導

1）學生飲用水中礦物質含量要比成年人相對高。

2）學生要喝安全、健康的天然礦泉水或經凈化后的自來水，少喝飲料與純凈水。

1、如何判斷我家水質情況？

很多因素都可能會影響到您家中的水質情況，比如自來水的水源、家與水廠距離的遠近、水廠通往家中的管道情況（越是年代久遠的的管道，情況可能越糟糕）、住所周圍環境的污染情況（汽車尾氣、工業以及農業污染等等）、是否使用水箱、水箱的維護情況等等。所以哪怕是相鄰的小區，水質情況都有可能大不相同！

2、自來水燒開以后飲用，就安全了嗎？

自來水燒開以后，只能殺死水中的細菌，但是水中的鐵銹、灰塵、余氯、重金屬離子以及VOC等有害物質都是無法去除的，此外，燒水的水壺若不注意定期清理消毒，也容易滋生細菌，長期飲用，可能會對人類造成不良影響。

3、什么樣的水是潔凈安全可飲用的？

水中的物質通常分為三種：第一種是看得見或聞得到的有害物，如泥沙、鐵銹、灰塵、余氯等；第二種是人們肉眼看不到的有害物質，如鉛、汞等重金屬離子、細菌、孢子孢囊、VOC(揮發性有機物)、致癌物質（如三氯甲烷）等；第三種是對人體有益的微量礦物質元素。由此可見，能去除第一、第二種有害物質，又能保留第三種微量礦物質元素的才是真正安全健康的飲用水！